전체 글80 건강을 위한 오일가글의 잘못된 상식, 부작용 최근 건강·뷰티 커뮤니티를 중심으로 다시 주목받고 있는 오일풀링. SNS나 유튜브에서는 “하루 10분이면 입 냄새 사라져요”, “코코넛 오일로 치아가 하얘졌어요” 등 다양한 후기가 공유되며 마치 만능 민간요법처럼 떠오르고 있습니다. 하지만 과연 오일풀링은 정말 과학적으로 입증된 효과가 있는 걸까요? 단순한 유행을 넘어 실질적인 건강 효능이 있는지, 어떤 부작용은 없는지 객관적인 자료를 바탕으로 오일풀링에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 오일풀링의 정의와 기원, 사용 방법오일풀링(Oil Pulling)이란 식물성 오일을 입 안에 머금고 10~20분간 가글하듯이 돌린 후 뱉어내는 구강 청결법입니다. 이 요법은 수천 년 전 인도 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda)에서 유래되었으며, ‘가루라(Gandu.. 2025. 4. 12. 인도에서 시작된 오일풀링 열풍, 진짜 효과 있을까? 최근 건강·뷰티 커뮤니티를 중심으로 다시 주목받고 있는 오일풀링. SNS나 유튜브에서는 “하루 10분이면 입 냄새 사라져요”, “코코넛 오일로 치아가 하얘졌어요” 등 다양한 후기가 공유되며 마치 만능 민간요법처럼 떠오르고 있습니다. 하지만 과연 오일풀링은 정말 과학적으로 입증된 효과가 있는 걸까요? 단순한 유행을 넘어 실질적인 건강 효능이 있는지, 어떤 부작용은 없는지 객관적인 자료를 바탕으로 오일풀링에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 오일풀링의 정의와 기원, 사용 방법오일풀링(Oil Pulling)이란 식물성 오일을 입 안에 머금고 10~20분간 가글하듯이 돌린 후 뱉어내는 구강 청결법입니다. 이 요법은 수천 년 전 인도 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda)에서 유래되었으며, ‘가루라(Gandu.. 2025. 4. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
